https://bpbd.bantulkab.go.id/ Jum’at (24/07), Untuk meningkatkan kebugaran dimasa pandemi ini Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Bantul melaksanakan kegiatan Jum’at pagi dengan senam di halaman kantor yang dimulai pada pukul 07.30 WIB,selama dalam pelaksanaan kegiatan tersebut peserta senam tetap memperhatikan protokol kesehatan.
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga stamina jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi sangat bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Selesai senam,Kepala Pelaksana BPBD Kabupaten Bantul Bapak Drs.Dwi Daryanto, M.Si memberikan pengarahan tentang covid-19 dan pentingnya menjaga stamina dan kebugaran tubuh dimasa pandemi khususnya dilingkungan BPBD Kabupaten Bantul.(Shabrina/foto Santosa)
Related Posts
